Chill pill pratimų kokteilis
„Chill pill pratimų kokteilis“ – tai praktinė, 2 valandų trukmės sesija, skirta komandai, norinčiai išmokti greitų ir veiksmingų metodų, padedančių atsipalaiduoti, susikaupti ir išlaikyti vidinę ramybę net sudėtingose situacijose.
Kam skirta?
Grupėms iki 50 žmonių.
Mažoms įmonėms: puiki galimybė sustiprinti bendrystę, atsipalaiduoti ir pabūti kartu kitaip.
Didelėms organizacijoms: efektyvus būdas mažinti streso lygį, didinti darbuotojų produktyvumą, kūrybiškumą bei mažinti perdegimo riziką.
Nauda komandai:
Gilus atsipalaidavimo jausmas ir ramus protas.
Greiti pratimai kasdienėms įtemptoms situacijoms.
Geresnė dėmesio koncentracija ir aiškesni sprendimai.
Didesnė energija, kūrybiškumas ir gera nuotaika.
Stipresnis komandinis ryšys ir bendras pasitenkinimas darbu.
Ką išsineš dalyviai:
Praktikų rinkinį, kurį galės naudoti darbe ir asmeniniame gyvenime.
Įrankius greitai nurimti, atsistatyti po streso ir atgauti dėmesio koncentraciją.
Patyrimą, kaip savo kūną, kvėpavimą ir aplinką panaudoti kaip resursą ramybei kurti.
Naudojami metodai:
Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) ir kognityvinės elgesio terapijos elementai.
Progresyvus raumenų atpalaidavimas.
Diafragminis kvėpavimas.
Vizualizacijos technikos.
Kviečiame jūsų komandą patirti „Chill pill pratimų kokteilį“ – atrasti paprastus, bet labai veiksmingus pratimus, kurie padės išlikti ramiems, kūrybingiems ir energingiems ne tik darbe, bet ir kasdienybėje.
Patyrimines sesijas veda – Inga Kardė, komandos vadovė, Mindfulness praktikų ir koučingo trenerė, mentorė, plačiau: čia
Sesijos kaina 350 eurų, jei susitikimas už Vilniaus ribų – pridedamos keliavimo sąnaudos.